Acerca de MI
Soy Irina Cáceres Jarava, una apasionada profesora de yoga con una trayectoria enriquecida y diversa en el mundo del bienestar. Desde mi formación en Ashtanga y Hatha Yoga en Mysore, India, en 2016, hasta mis inicios en Virgin Active South Africa y Cape Town, mi camino ha estado guiado por maestros excepcionales y experiencias transformadoras
Mi viaje en el yoga comenzó en Virgin Active Stellenbosch, donde tuve el privilegio de estudiar con dos grandes maestros: Andreas Labuschage y Nicola Symons. Bajo su guía, descubrí una profunda pasión por el yoga, encontrando en esta práctica un remedio para el alma. Esta pasión me llevó a seguir aprendiendo y perfeccionándome con otros maestros reconocidos como Tony Edwards y Celeste Meyer, de quienes aprendí no solo Ashtanga y Hatha Yoga, sino también Vinyasa Yoga, Tai Chi y Karate.
Formación y Maestros
Experiencia Profesional
Después de profundizar mis estudios en India, regresé para compartir mis conocimientos y abrir mi propio estudio en Namibia. Aquí, no solo impartí clases de yoga para adultos, sino que también me especialicé en yoga para niños y yoga terapia, adaptando las enseñanzas del yoga a diferentes necesidades y etapas de la vida.
MI FILOSOFIA
Mi filosofía se centra en el yoga como un camino hacia el bienestar físico, mental y emocional. Creo firmemente en el poder transformador del yoga para encontrar el verdadero yo y llevar una vida más equilibrada y saludable. Mi última formación con la profesora Nicola Symons (Sita Amrit Kamur) en el curso "Finding Your True Self" reforzó mi convicción de que siempre hay espacio para el crecimiento y la mejora, y me inspira diariamente a compartir estos conocimientos con aquellos que buscan un estilo de vida disciplinado y saludable en medio del caos.
Practico la filosofía budista desde hace años y he tenido el privilegio de recibir enseñanzas de Shifu and Amitofo, un maestro budista en la Fundación Amitofo. Continúo mis prácticas y cursos en la Fundación Paramita en Alicante, España, siempre buscando profundizar en el camino del bienestar integral.
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Servicios
1. Clases de Ashtanga Yoga
- Sesiones personalizadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
- Enfoque en la secuencia tradicional de Mysore, India.
- Mejora de la fuerza, flexibilidad y concentración.
- Precio: $20 USD por sesión individual | $70 USD por paquete mensual (4 sesiones) | individual sesión $40 USD | $150 USD paquete mensual (4 sesiones).
2. Clases de Hatha Yoga
- Clases estructuradas para equilibrar el cuerpo y la mente.
- Ideal para quienes buscan una práctica más suave y meditativa.
- Técnicas de respiración y posturas sostenidas.
- Precio: $18 USD por sesión individual | $65 USD por paquete mensual (4 sesiones).
4. Yoga para Niños
- Clases diseñadas para fomentar la concentración y la calma en los más pequeños.
- Juegos y actividades que enseñan posturas de yoga de manera divertida.
- Fomento de la autoexpresión y el bienestar emocional.
- Precio: $15 USD por sesión individual | $50 USD por paquete mensual (4 sesiones).
5. Yoga Terapéutico
- Enfoque personalizado para tratar condiciones específicas de salud.
- Combinación de posturas, respiración y meditación para la sanación.
- Apoyo en la recuperación física y el bienestar mental.
- Precio: $25 USD por sesión individual | $90 USD por paquete mensual (4 sesiones).
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